这个炎热的夏天，这些清凉小妙招，你一定想要
又到了一年一度炎热的季节，如何防暑降温是不论男女老少都要关心的问题，不然走在路上就感觉自己是一根正在融化的冰淇淋一样，冒着气，但是不用慌，人人租机小租，在这里教几个防暑小妙招，帮助大家如何清清爽爽、轻轻松松地度过这个夏天。
1、少吃多餐，少吃辛辣
吃饭的量可以适当减少一点，因为你一顿饭吃的东西越多，你的身体为了消化这些食物，你身体就需要给胃肠部做更多的运动来促进消化，这时候胃肠的血液聚集得更多，更容易出现夏乏，所以在夏天的时候，特别注意少吃，尤其是高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多；
对于爱好吃辣的小伙伴们可能要适当地控制一下，因为辛辣的食物可以刺激口腔内神经反射，提高人体血液循环，导致大量出汗的方式来帮助人体降温。所以夏季大家尽量吃的清谈一点，吃得少一点，还有助于减肥。
2、准备多两件防晒外套
在不得不出门的时候，在包包里准备一件薄的防晒衣是还有必要的，毕竟物理防晒才是最安全，最正确的防晒方式。一件好的防晒外套，不仅清凉透气，还能有效的防晒，开车用也行，走路出行用也行，关键是轻薄容易携带，回到室内就脱了防包里照样美美的。
3、清凉贴
起到物理降温的作业，主要成分是清凉凝胶和薄荷提取物，安全无副作用，一贴即凉，但是千万不要在敏感部位，比如肚子肚脐这类地方，极容易感冒。
4、小风扇
有放电池式的，还有充电式的，还有靠充电宝供电式的，，小风扇简直是陪你度过那一个个炎热的夏天，你会发现，当你拿着一把风好大的风扇时，你的人缘都会好了很多，身边的人主动靠了过来，是不是很神奇。
6、多点清凉食品
这个是清凉食品，不是说雪糕冰棍。小租说的是可以适当地喝点绿豆海带糖水、苦瓜这类的食品，还有就是长期在户外工作的人们要备着一瓶藿香正气水，多喝点夏桑菊，多喝点淡盐水，因为夏天户外工作会大量出汗，身体盐分流失过大，一定要及时补充盐分。
7、租用小设备
不想要买，只是想在夏天用，完全可以租一台空调，租一台电风扇，用完两三个月，再还回去，非常方便，只要是平台的用户一定会想到这种想法，你也赶紧尝试租一台空调吧！
还有少吹空调，小心空调病，特别是在空调环境下突然去到外面高温环境的时候，出现的温度差，特别容易让人生病，希望大家可以不吹空调就少开空调，可以物理减温就少涂那些防晒产品。
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